En kort update! Delmål 1 är avklarat! Det målet var att helt enkelt cykla mer än förra året. Förra året fick jag ihop 74h och 39m, vilket jag passerade tidigare denna vecka. Otroligt skönt!
Nästa delmål är Lidingö MTB som går av stapeln om ca en vecka. Ska vara extra noggrann med kosten denna helg och veckan som kommer, och ska försöka formtoppa på något sätt. Målet med det loppet är inte att komma under en viss tid eller på en viss placering, utan att genomföra loppet planerat och utstuderat!
På onsdag är det dags för tröskeltest hos Bettina (Austroswede) igen! Galet spännande att se om de skett något med min fettförbränning.
Fredag idag, träningen har rullat på! Fick lite nya prylar i veckan vilket boostade motivationen lite ytterligare. Mer om det lite längre ner. Har lyckats hålla mig runt mitt mål om 5h träning / vecka, fortfarande GK1 och GK1-2, lågintensivt alltså, börjat lägga in lite lekpass dock, det bubblar ju lite i benen nu på vårkanten, även om jag är helt tillfreds att köra lågintensivt ett bra tag till. Det har gått två månader nu sedan förra tröskeltestet och ett nytt är på G inom kort, ska bli galet intressant att se om jag lyckats plana ut min mjölksyra-kurva mellan 100W - fram till tröskeln något. Jag är idag en timme ifrån 2015 års hela träningsmängd i timmar, så att...
för mig... Jag har ju tidigare beskrivit mig som en typ av hobby-knarkare som går in för en ny hobby extremt seriöst för att efter några månader successivt tappa intresset och byta hobby / aktivitet. Jag känner väldigt tydligt när jag börjar närma mig den brytpunkten, och när det gäller fotografering, RC-bilar, vin+whisky eller gokart så är det väl helt ok, och kanske till och med nyttigt att hoppa runt lite, men när det gäller mitt träningsprojekt så skulle det vara förödande! Så nu gäller det att ligga i! Trots en del kyla och dåligt väder under vintern / början av våren så har jag gått på motivation genom detta projekt, samt att det är något "nytt" med min ökning av träningsmängd....
Nu är påsken över och det är dags att bege sig hemåt. Helgen har tillbringats i Göteborg dit vi åkte i onsdags för lite mysigt påskfirande med familj. Cykeln fick följa med och jag har fått ihop 4 st pass sedan vi kom ner, känns bra! Har vid flera tillfälllen haft med mig cykeln ner, med resultatet att det blivit något enstaka pass bara. I söndags kväll hade jag 40 min kvar för att klara av mitt veckomål, tittade ut på ett typiskt göteborgs-väder, regn, blåst, 7 grader....härligt! Blev ändå ett ganska kul pass, stack ut och utforskade skogar i området, körde en skön backe som finns här några ggr och lekte helt enkelt. Träningspassen har blivit GK1 och GK1-2,...
Är det någon som dött? Nej det är bara Victor på Trispot som gör sin BIA-Kroppsanalys innan mig, det är inget glammigt jobb att vara elit! Jag fick visserligen lägga mig på bubbelplasten jag med, som den motionär jag är :) Idag var det alltså dags för en ny BIA-Kroppsanalys och efterföljande svett-test med Austroswede. Förra BIA-kroppanalysen gjorde jag 4 Februari, precis i starten av mitt träningsprojekt, har alltså gått drygt 1,5 månad. Sedan dess har jag lagt om min kost helt, har ökat min träningsmängd massvis samt följer Bettinas träningsplan slaviskt! Jag upplever att jag mår bättre på länge både mentalt och fysiskt, känner att jag gjort framsteg på cykeln, de pass och backar som jag tyckte var tunga för några...
